疫开云散，学子归来。新学期伊始，为帮助同学们解决情绪困扰，应对学习压力，健康地学习生活，2月13日下午，平顶山市一高政教处特别安排学校专职心理健康教师景文录为全校学生开展心理健康知识科普活动。此次活动以广播讲座的形式开展，主题为“科学减缓压力 快乐学习生活”。

在学习生活中，负面情绪和压力的出现在所难免，调节压力、控制情绪对同学们而言有着积极意义。此次讲座内容分为三个部分：心态决定健康、识别积极心态和消极心态、培养积极心态科学应对压力。

活动伊始，景老师向同学们简要地介绍了学校心理健康教育活动的有关情况，并鼓励同学们遇到问题要及时到心理咨询室寻求帮助，以便化解心理压力和负面情绪。

在接下来的讲座中，景老师针对高中生的心理特点及容易出现的心理问题，结合自身多年的心理健康教育教学和心理咨询经验，指出了察觉个人情绪状态的重要性和压力的双面属性，适当的压力为生活提供支点，过度的压力将引发焦虑等心理问题；强调了情绪的钥匙掌握在自己手中，找到最适合自己的减压方法，保持科学合理的积极心态才是建立正面情绪的关键。

最后，景老师介绍了一些减缓压力和管理负性情绪的方法。尤其是在讲座过程中，景老师丰富的案例分享、生动形象的语言表达以及穿插的一些师生互动环节，让晦涩的心理学知识变得浅显易懂。

这场讲座内容丰富、针对性强，无论在理论知识还是方法技巧上都让广大师生对心理健康知识有了进一步了解，帮助同学们学会了应对压力的知识和科学调整情绪的方法，为同学们增强学习信心、收获美好健康的学习生活，提供了有益指导，获得了全体师生的一致好评。